alphaband Double Handle Push

Die besten Übungen für Widerstandsbänder im Video

Die aerobis alphabands bieten flexibles und ortsunabhängiges Training des gesamten Körpers. Das Material der Bänder ist robust, langlebig und bietet ausreichend Trainingswiderstand für all Deine Vorhaben. Du kannst die Bänder alleine, oder in Kombination mit Griffen, Schlaufen oder Sonstigem nutzen. In unseren Übungsvideos für alphaband-Training zeigen wir Dir eine kleine Auswahl, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignete Übungen bereithält.

Training in allen Dimensionen

Der Vorteil von Training mit Widerstandsbändern gegenüber klassischem Hanteltraining ist, dass man in Sekundenschnelle sowohl Bewegungsrichtung als auch Körperposition variieren kann. Die Intensität der Übungen ist nicht an die Schwerkraft gebunden und deshalb dreidimensional herstellbar. Zudem begünstigt bei vielen Übungen der, mit der Dehnung exponentiell ansteigende, Widerstand die Trainingsreize in biomechanisch günstigen Gelenkstellungen.

Functional Training mit Widerstandsbändern

Auf dieser Seite findest Du Einblicke in die enorme Übungsvielfalt mit den alphabands. Am Ende kannst Du aber selbst entscheiden wie, wo und was Du mit den Bändern trainierst. Die unterschiedlichen Stärken und ergänzendes Material findest Du auf der alphaband Fitnessbänder Seite!

Noch Fragen?

Solltest Du Fragen zu einer der gezeigten Übungen haben, Hinweise für uns haben, oder selbst eine Übung einsenden wollen, dann schreib uns einfach an! Nutze dazu entweder den LiveChat direkt auf dieser Seite (von 9-17 Uhr), unser Kontaktformular oder sende uns eine Email an office@aerobis.com.